Хорошей возможностью позаботиться о собственной фигуре и укрепить мышечный каркас станет тренажерный зал. Здесь присутствует все необходимое оборудование, которое может помочь добиться поставленных целей. Чаще всего пространство для тренировок условно поделено на особые функциональные зоны: кардиозону (в этом месте размещены тренажеры для улучшения работы сердца и сосудов, повышения выносливости и коррекции веса), зону свободных весов (в ней проводятся занятия с гирями, гантелями и штангами), силовую зону (тут организован силовой тренинг на тренажерах). Если вы не знаете с чего начать, лучше прибегнуть к помощи опытного инструктора. Он подскажет, какие упражнения помогут привести в форму пресс, накачать бицепс, и ответит на другие немаловажные вопросы.